매거진

매서운 바람이 불고 기온이 영하로 떨어지는 날이 계속되고 있는 요즘. 겨울철 가장 주의해야 할 질환이 있다고 합니다. 바로 고혈압인데요. 고혈압은 심혈관 질환의 강력한 위험요인으로 꼽히며, 실제로도 뇌출혈, 뇌경색, 심근경색 등 고혈압 합병증으로 인한 사망은 10월부터 늘기 시작해 1~2월에 가장 많이 나타난다고 합니다. 하지만 혈압을 조절하기란 쉽지 않은데요. 오늘은 혈압 조절에 도움이 되는 성분을 찾으시거나 혈압 감소에 도움이 되고자 하시는 분들에게 코엔자임Q10 성분을 안내해 드리겠습니다.

코엔자임Q10은 우리 체내에서 합성되는 조효소로, 산화 형태의 유비퀴논(Ubiquinone)과 환원 형태의 유비퀴놀(Ubiquinole)로도 불립니다. 체내에서 발전소 역할을 하는 미토콘드리아에도 분포하여 항산화 작용을 통해 ATP(인체의 에너지 원료 역할)를 생성하기 때문에, 코엔자임Q10이 없으면 세포가 ATP를 만들 수 없어 정상적으로 에너지 대사를 진행할 수 없습니다. 코엔자임Q10, 에너지 대사에 아주 중요한 효소겠죠?

코엔자임Q10은 체내에서 합성이 가능하지만 노화에 의해 점차 그 합성량이 감소합니다. 아래 코엔자임Q10의 장기별 함유량 그래프를 보면 에너지를 가장 많이 필요로 하는 심장, 신장, 간, 근육 순서로 분포하고 있으며, 그 외에도 뇌, 췌장, 폐 등 여러 기관에도 분포하고 있는데요. 연령에 따른 중요 장기의 코엔자임Q10 함유량을 보면 노화가 진행되면서, 특히 코엔자임Q10이 가장 많이 분포되어 있던 심장이 제일 큰 폭으로 감소하고 신장, 폐, 간 순서로 감소량을 보입니다. 때문에 노화가 진행되고 합성량이 줄어드는 만큼, 우리는 외부에서 코엔자임Q10을 보충해 주는 것이 좋습니다.

유해산소는 체내의 정상 세포를 공격하여 노화나 각종 질병의 원인으로 작용하며, 인체는 스스로 이러한 유해산소를 중화시켜 제거하는 효소인 SOD를 가지고 있는데요. 하지만 여러 가지 이유로 SOD가 모자라게 되면, 과잉의 유해산소는 과립구(백혈구 중 하나)를 빠져나와 정상세포들을 파괴하기 시작합니다. 또한, 노화가 진행될수록 이 SOD의 활성화가 떨어지게 되는데, 코엔자임Q10이 SOD(유해산소제거효소)를 활성화시키는 가장 강력한 조효소로 작용하게 되어 항산화 기능에 도움이 될 수 있습니다.

앞서 말씀드린 바와 같이 우리 몸의 세포 속에는 체내 발전소 역할을 하는 미토콘드리아라는 세포소기관이 있는데, 미토콘드리아의 내막에 존재하는 전자전달계에서 우리 몸이 필요로 하는 에너지가 생성됩니다. 이 전자전달계에서 코엔자임Q10은 지방산과 포도당 대사로 생성된 전자를 받아 전달하는 ‘전자운반체’ 중 하나로 일하는데요. 아래의 그림과 같이 미토콘드리아 기질에서부터 내막을 가로지르며 양성자(H+)를 막 사이 공간으로 전달합니다. 막 사이 공간에 모인 양성자(H+)는 다시 미토콘드리아 기질로 역류하는데, 이때 방출되는 에너지가 ATP를 형성하는 데 사용됩니다. 즉, 코엔자임Q10은 ATP를 만들 때 필요한 전자를 전달하는 중요한 역할을 하며, 유기체 모든 세포에 작용되기 때문에 건강에 필수적입니다.

본태성 고혈압 환자 26명(평균 61.3세)을 대상으로, 코엔자임Q10 100mg(1일 50mg 2회)을 10주 동안 섭취해 보았는데요. 코엔자임Q10 섭취 후 혈압이 유의하게 감소(p<0.001)하였으며 총 콜레스테롤 함량이 유의적으로 감소(p<0.005)하면서, HDL콜레스테롤의 함량이 증가(p<0.01)한 것을 확인하였습니다. 또한, 혈장 내 코엔자임Q10 함량도 유의적으로 증가(p<0.002)하였음을 확인하였습니다.

다른 연구에서는 수축기 고혈압 환자 83명(평균 69.7세)이 코엔자임Q10 120mg(1일 60mg 2회)을 12주 동안 섭취 후, 수축기 혈압이 유의하게 감소(P<0.01)하였음을 확인했을 뿐만 아니라 혈장 내 코엔자임Q10 함량은 유의적으로 증가(p<0.002)하였음을 확인하였습니다.

항고혈압성 약물과 병용 섭취하는 경우 혈압이 급격하게 떨어질 수 있으며, 항응고제 약물과 병용 섭취하는 경우 항응고 효과를 줄일 수 있어 주의해 주시길 바랍니다.

■ 항고혈압성 약물 예시 : 라미프릴, 클로로티아지드, 클로르탈리돈, 히드로클로로티아지드 등의 혈압강하제
■ 항응고제 약물 예시 : 나프록센, 달테파린, 에노사파린, 헤파린, 와파린 등의 혈액응고저지제 / 티클로피딘 등의 동맥경화용제

또한 영·유아, 어린이, 임산부, 수유부, 수술 전후 환자, 특이체질, 알레르기 체질인 분은 섭취에 주의가 필요하며, 이 외에도 복용 중인 의약품이 있는 경우에는 전문의와 상담 후 안전하게 섭취하시길 바랍니다.

[참고 자료]
1. 장인선 기자. 만병의 근원 ‘고혈압’, 겨울철 관리 더 중요한 이유. 경향신문. 2022.01.17 (https://www.khan.co.kr/life/health/article/202201171040002)
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4. Sood, Brittany, and Michael Keenaghan. "Coenzyme Q10." StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing, 2021.
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8. 식품안전나라_건강기능식품 섭취 주의사항_의약품 병용 섭취 주의사항_코엔자임 Q 10